A prisão de ventre em bebês é uma preocupação frequente entre pais e cuidadores. O desconforto causado pelo intestino preso pode afetar o sono, o apetite e até o humor dos pequenos. Identificar e corrigir hábitos que favorecem a constipação é fundamental para garantir a saúde intestinal do seu bebê. Veja os 7 erros mais comuns que podem estar prendendo o intestino do seu filho e saiba como evitá-los.

1. Dieta Pobre em Fibras

A introdução alimentar, geralmente a partir dos 6 meses, é um momento crítico. Muitos pais oferecem papinhas e alimentos processados com baixo teor de fibras, esquecendo de incluir frutas, verduras e cereais integrais, essenciais para o bom funcionamento intestinal. As fibras ajudam a amolecer as fezes e facilitam a evacuação.

2. Baixa Ingestão de Líquidos

A hidratação é fundamental para manter as fezes macias. Bebês que recebem pouca água, especialmente após o início da alimentação complementar, têm maior risco de constipação. Lembre-se: a água é tão importante quanto os alimentos sólidos.

3. Troca Precoce do Leite Materno por Fórmulas

O leite materno é mais fácil de digerir e contribui para fezes mais macias. A introdução precoce de fórmulas infantis pode tornar as fezes mais ressecadas e difíceis de serem eliminadas. Sempre que possível, mantenha o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses e continue até pelo menos 2 anos.

4. Falta de Atividade Física

Mesmo bebês pequenos precisam se movimentar. O sedentarismo pode reduzir o ritmo intestinal. Estimule movimentos como a “bicicletinha” com as pernas do bebê e permita que ele fique de bruços sob supervisão, para favorecer a motilidade intestinal.

5. Introdução Alimentar com Alimentos Constipantes

Alguns alimentos, como arroz branco, banana-maçã e batata, podem favorecer a prisão de ventre se consumidos em excesso. É importante equilibrar o cardápio com opções ricas em fibras e evitar exageros de itens que prendem o intestino.

6. Ignorar Sinais de Vontade de Evacuar

Adiar ou não respeitar o momento em que o bebê demonstra vontade de evacuar pode contribuir para a constipação. Isso pode criar um ciclo vicioso, pois a retenção das fezes faz com que elas fiquem mais ressecadas e difíceis de eliminar. Fique atento aos sinais do seu bebê.

7. Estresse e Mudanças na Rotina

Mudanças importantes, como início do desfralde, nascimento de um irmão ou até viagens, podem gerar estresse e impactar o funcionamento do intestino do bebê. O estresse pode levar à retenção voluntária das fezes, piorando a constipação.

Como Prevenir e Aliviar a Prisão de Ventre

• Ofereça alimentos ricos em fibras (frutas, verduras, cereais integrais) de acordo com a idade.
• Garanta uma boa hidratação, especialmente após o início da alimentação complementar.
• Mantenha o aleitamento materno sempre que possível.
• Estimule o movimento e a atividade física do bebê.
• Respeite os sinais naturais de evacuação.
• Consulte sempre o pediatra para orientações individualizadas.