A constipação intestinal é um problema comum na infância e uma das principais causas de preocupação dos pais nos consultórios de gastropediatria. Caracteriza-se por evacuações infrequentes, fezes endurecidas e, muitas vezes, dor ou desconforto ao evacuar. Embora possa ocorrer ocasionalmente, episódios frequentes ou prolongados merecem atenção.
Principais Causas da Constipação Infantil
- Dieta pobre em fibras: A ingestão insuficiente de frutas, legumes e cereais integrais pode dificultar o trânsito intestinal.
- Baixa ingestão de líquidos: A hidratação inadequada contribui para fezes ressecadas e dificuldade na evacuação.
- Hábito intestinal irregular: Algumas crianças ignoram a vontade de evacuar por estarem ocupadas brincando ou por receio do desconforto.
- Uso excessivo de leite e derivados: O consumo exagerado pode dificultar a digestão e favorecer a constipação.
- Mudanças na rotina: Viagens, entrada na escola e alterações na alimentação podem impactar o funcionamento do intestino.
- Condições médicas: Algumas doenças, como a Doença de Hirschsprung e o hipotireoidismo, podem causar constipação crônica.
Sinais de Alerta
Embora a constipação ocasional seja comum, alguns sinais indicam a necessidade de avaliação médica:
- Fezes muito duras e volumosas, causando dor ao evacuar
- Sangue nas fezes ou no papel higiênico
- Distensão abdominal e dor frequente
- Perda de apetite e irritabilidade
- Períodos longos sem evacuação (mais de 4 dias)
Como Prevenir e Tratar a Constipação Infantil
1. Alimentação Rica em Fibras
Ofereça diariamente frutas com casca, verduras, legumes e cereais integrais. Algumas opções benéficas incluem:
- Mamão, laranja com bagaço, ameixa e pera
- Brócolis, abóbora e cenoura
- Aveia, linhaça e chia
2. Hidratação Adequada
A água é essencial para o funcionamento do intestino. Incentive a criança a beber água ao longo do dia e inclua sucos naturais e água de coco na dieta.
3. Estimular o Hábito Intestinal
Criar uma rotina para o momento da evacuação ajuda a evitar que a criança segure as fezes. O ideal é estimular o uso do banheiro sempre no mesmo horário, de preferência após as refeições.
4. Atividade Física Regular
Brincadeiras ativas, caminhadas e esportes estimulam o movimento intestinal e previnem a constipação.
5. Evitar o Uso Excessivo de Laxantes
O uso de laxantes só deve ser feito com orientação médica. O abuso pode tornar o intestino dependente e agravar o quadro.
Quando Procurar um Gastropediatra?
Se a constipação persistir por mais de duas semanas ou vier acompanhada de sintomas como dor intensa, perda de peso ou presença de sangue, um especialista deve ser consultado. O tratamento adequado pode evitar complicações e melhorar a qualidade de vida da criança.
A constipação infantil pode ser desconfortável, mas, com hábitos saudáveis e acompanhamento médico quando necessário, é possível manter o intestino funcionando bem e garantir o bem-estar dos pequenos.
Se seu filho está sofrendo com prisão de ventre, agende uma consulta com um gastropediatra para avaliação personalizada!
